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Hipopresivos

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La gimnasia abdominal hipopresiva es un método creado por Marcel Caufriez que abarca un conjunto de técnicas que buscan activar de manera refleja la musculatura de la faja abdominal y del suelo pélvico. A diferencia de los abdominales clásicos, no crean una presión intra-abdominal que pueda derivar en lesiones. Los hipopresivos cuentan con muchos beneficios en el ámbito estético, deportivo y de la salud.

– La corrección postural y la tracción de los discos intervertebrales quitan tensión a nuestras estructuras, lo que alivia dolores de espalda y cuello.

– Aumentamos el tono y reprogramamos la musculatura del suelo pélvico y la faja abdominal. Esto es la base para reducir la incontinencia urinaria y evitar hernias abdominales, inguinales, vaginales o discales. También están muy indicados para la recuperación tras el parto.

– Reduce el perímetro de la cintura y la diástasis abdominal.

– Mejora el rendimiento deportivo al producir cambios positivos en nuestra biomecánica, la capacidad respiratoria y el equilibrio.

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