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Diferencia entre una bicicleta estática y una de spinning al entrenar

Por lo general, las bicicletas estáticas y las de spinning tienen diseños que las diferencian de manera evidente. Esto no es solo una cuestión estética. La principal diferencia que existe entre una bicicleta estática y una de spinning es la rueda de inercia o volante.

Conoce las diferencias entre estos dos tipos de bicicletas

No hablamos de un elemento cualquiera, puesto que en una bicicleta estática la rueda de inercia para en el momento en que se deja de pedalear, algo que no ocurre en una bicicleta de spinning. Cuando se detiene el pedaleo, estos giran al mismo ritmo.

El que el volante actúe de una forma tiene importancia. No solo hablamos de gustos o comodidad para el usuario. El que los pedales se paren influye en los resultados del entrenamiento. La bicicleta estática solo permite que se haga un entrenamiento cardiovascular, básicamente es para lo que se creo y lo hacer de manera solvente.

En el caso de la bicicleta de spinning, hace posible una mayor variedad a la hora de hacer ejercicios, dando como resultado más completo. A nivel de entrenamiento cardiovascular cuenta con una mayor eficacia que una bicicleta estática. Además puedes hacer un mayor número de ejercicios, caso de un entrenamiento HIIT o hacer diferentes trabajos sobre bicicleta, tanto pedalear en llano como simulaciones de subida a un puerto de montaña.

Las bicicletas de spinning cuentan normalmente con un manillar de triatlón, que unido a la gran ventaja de determinar la distancia que hay entre el sillón y el manillar, haciendo posible el poder tener diferentes posturas de entrenamiento. Esto le da una mayor eficiencia a nuestro entrenamiento al poder trabajar más músculos, todo ello sin posturas forzadas que suelen ser causa de lesiones.

Seguro que ahora ya tienes más clara la diferencia existente entre una bicicleta estática y una de spinning. Te toca a ti optar por una u otra según tu entrenamiento. En caso de cualquier duda, en evolutio.fit estaremos encantados de atenderte.

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