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La música y el deporte

Cuando hablamos de música lo hacemos también del fitness, las salas de musculación o las salas colectivas que vibran al ritmo de las ondas generadas por los altavoces. Las canciones provocan en nosotros sensaciones como el llamado “subidón” o nos pone los pelos de punta,. Vamos a conocer sobre la música.

¿Cómo afecta en el rendimiento físico la escucha de música?

En cuanto a los música, muchos deportistas suelen buscar en las salas sus temas favoritos antes de enfrentarse a sus ejercicios. En el caso de las clases colectivas, las canciones son las que marcan el camino para que no te pierdas en la coreografía.

Música, activadora del sistema para-simpático

Si hablamos de temas físicos, la música está compuesta de patrones sonoros que son los encargados de que nuestros niveles de excitabilidad física con esos sonido despierten una señal de alarma en nuestro cuerpo, los cuáles nos deja más activos y hace que nos pongamos en movimiento. Desde el punto de vista emocional es posible que la música nos afecte en mayor o menor medida con independencia de la cantidad de pegada que tenga. Todo esto va a depender de forma fundamental del momento físico en el que estemos y también de nuestro momento en lo anímico.

Cada persona tiene un tipo de música que le viene bien, desde música electrónica hasta jazz. Aquí tu eres el que decide, hay gente que quiere estar a tope y otra prefiere música más tranquila para que el cerebro así capte el mensaje de “relajación”, con el que relajar los músculos e ir recuperando el aliento para prepararse para la serie siguiente.

En este sentido tenemos que escucharnos a nosotros mismos y a nuestros propios gustos, pues serán ellos los que dicen con qué música es con la que rendimos más. De todas formas, siempre se puede pedir consejo a otros compañeros o profesores en caso de que no tengas ninguna preferencia en concreto.

Desde www.evolutio.fit nos encanta la música y consideramos que es un buen aliado para el deporte.  ¿Y tu qué música prefieres?

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